집중력루틴1 데스크탑 시계로 뽀모도로 공부법 집중 루틴 관리하기 집중이 어려운 시대다. 스마트폰 알림, 멀티태스킹, 끝없는 회의 속에서 몰입은 점점 더 어려워진다. 이럴 때 유용한 것이 바로 '시각적 시간 자극'이다. 특히 뽀모도로 기법(Pomodoro Technique)과 데스크탑 시계를 함께 활용하면,자연스럽게 시간 흐름을 인지하고 집중력을 유지할 수 있다.⏱️ 뽀모도로 기법이란?25분 집중 + 5분 휴식4세트 후 15~30분 긴 휴식짧은 시간 몰입 → 반복 → 피로도 감소 + 생산성 상승 STEP 1. 시계 띄우기 – 설치 없이 윈도우 기본 앱 활용 방법 1. Windows 돋보기 검색으로 시계 바로 열기 1) Win + S 또는 작업표시줄의 돋보기 아이콘 클릭2) ‘시계’ 또는 ‘알람 및 시계’ 입력 3) 알람 및 시계 앱 실행 → 상단 시계 탭 클릭 4.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음
