분류 전체보기111 도서추천ㅣ독서노트 코칭의 정석 책 자기효능감을 높이는 GLOW 질문법 코치(COACH)는 자동차가 있기 전 교통수단으로 이용되던 사륜마차를 뜻하는 단어입니다. (엔트리급 명품 브랜드와도 같은 영어이지만^^) 손님을 태운 마차(COACH)는 손님이 원하는 장소까지 데려다 주는 역할을 합니다. 코칭에서 의미하는 코치는 마차의 마부라고 할 수 있습니다. 손님인 피코치(코칭을 받는 사람)가 원하는 목표를 달성할 수 있도록 안내하고 도와주는 것이 코치의 역할입니다. 그 일련의 과정들을 코칭이라 합니다. 코칭은 원인과 해답을 찾는 상담과는 다르게, 피코치 스스로가 새로운 생각과 행동을 찾을 수 있는 전략과 대안을 찾는데 초점을 둡니다. 코칭의 세가지 철학 모든 사람에게는 무한한 가능성이 있다 필요한 해답은 그 사람 내부에 있다 그 해답을 찾기 위해서는 파트너가 필요하다 코칭은 기본적.. 2023. 1. 25. 도서추천ㅣ독서노트 레버리지 Leverage 책 요약 레버지리의 작가 롭 무어는 영국에서 부동산 교육 회사인 프로그레시브 프로퍼티를 포함한 사업체 8군데를 운영하는 자수성가의 아이콘이다. 동기부여 전문가이고 베스트셀러 작가입니다. 이걸 30대에 이뤄낸 젊은 백만장자 롭 무어 레버리지는 자본주의 속에 숨겨진 부의 비밀에 대해 이야기하며, 집중력 있고, 직관적이고 성장할 준비가 되어 있는 훌륭한 우리를 레버리지로 초대합니다. 레버리지는 무엇인가 당신이 살아있음을 느끼지 못하게 만드는 모든 것을 아웃소싱하는 기술 대부분의 사람들은 시간과 돈이 정비례한다고 생각하지만 실제 백만장자, 억만장자는 그것들이 반비례한다는 것을 알고 있습니다. 관습적인 사고는 관습적인 결과를 낳습니다. 경험치로 만들어진 어림짐작과 편향이 우리 스스로의 삶을 기만하고 있는 거죠! "봅은 가.. 2023. 1. 25. 도서추천ㅣ독서노트 생각에 관한 생각 Thinking, Fast and Slow 2002년에 대니얼 카너먼은 경제학에서 노벨상을 수상했습니다. 이것은 심리학자로서는 최초로 경제학 분야에서 거둔 놀라운 쾌거였습니다. 대니얼 카너먼은 1970년대 초부터 경제 이론가들에게 오랫동안 소중한 존재인 호모 이코노믹스로 알려진 가장 합리적인 의사 결정자를 해체하기 시작한 두 명의 심리학자 중 한 명입니다. 해체 듀오의 나머지 절반인 아모스 트버스키와 함께 1969년부터 지속적인 협업과 연구를 진행했습니다. 트버스키는 1996년 59세의 나이로 사망했습니다. 트버스키가 살았다면, 그는 분명히 그의 오랜 협력자이자 소중한 친구인 카너먼과 노벨상을 공유했을 것입니다. “이 책은 애덤 스미스의 국부론, 프로이트의 꿈의 해석과 동급의 고전이다!”라고 극찬한 나심 탈레브의 이야기처럼 현대경제학의 바이블이 .. 2023. 1. 24. 건강상식ㅣ글루타티온 효과 및 항산화제 식품, 그것이 알고 싶다. 최근 네이버 검색 순위에서 건강식품으로 치면 제일 먼저 나오는 키워드가 글루타티온입니다. 예전에는 존재자체도 몰랐던 물질인데, 어느 순간부터 강력한 항산화제로 알려지기 시작했죠. 노화의 가장 큰 원인 중 하나가 세포지질막의 활성산소(프리라디칼) 공격으로 인한 산화 현상입니다. 우리 몸이 노화되고 손상되는 것이죠. 그걸 막아주는 물질을 항산화제라고 부르죠. 그래서 항산화제가 노화 예방에 우수하다고 합니다. 그럼 과연 글루타티온을 먹으면 과연 피부 노화예방과 환한 미백효과가 있는 것일까요? 만병통치약처럼 요즘 주목을 받고 있는 글루타티온의 효과 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 글루타치온은 간에서 생성되어 신체 내 세포들에서 발견되는 항산화제로 활성산소, 과산화물, 과산화 지질, 중금속과 같은 원인으로 인해.. 2023. 1. 24. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 다음
