데스크탑 시계로 뽀모도로 공부법 집중 루틴 관리하기

집중이 어려운 시대다. 스마트폰 알림, 멀티태스킹, 끝없는 회의 속에서 몰입은 점점 더 어려워진다. 이럴 때 유용한 것이 바로 '시각적 시간 자극'이다.

 

 

 

특히 뽀모도로 기법(Pomodoro Technique)과 데스크탑 시계를 함께 활용하면,
자연스럽게 시간 흐름을 인지하고 집중력을 유지할 수 있다.

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⏱️ 뽀모도로 기법이란?

• 25분 집중 + 5분 휴식
• 4세트 후 15~30분 긴 휴식
• 짧은 시간 몰입 → 반복 → 피로도 감소 + 생산성 상승

 

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STEP 1. 시계 띄우기 – 설치 없이 윈도우 기본 앱 활용

 

방법 1. Windows 돋보기 검색으로 시계 바로 열기

 

1) Win + S 또는 작업표시줄의 돋보기 아이콘 클릭

2) ‘시계’ 또는 ‘알람 및 시계’ 입력

 

 

3) 알람 및 시계 앱 실행 → 상단 시계 탭 클릭

 

4) 기본 세계시계가 표시되며, 도시 추가 가능

 

📝 이 시계는 항상 바탕화면 위에 고정되지는 않지만,
업무 도중 빠르게 현재 시간 확인용으로 매우 유용하다.

 

5) 뽀모도로 공부법을 활용하기 위해 포커스(집중)기능 활용 설정

 

 

가) 좌측 탭에서 타이머를 선택한 후 우측 하단의 "+"아이콘을 클릭한다.

 

 

나) 뽀모도로 공부법의 루틴을 만들기 위해 25분 집중, 5분 짧은 휴식, 30분 긴 휴식 3가지 항목을 각각 추가한다.  각 항목에는 이름과 시간을 설정할 수 있다. 황농문 박사님의 몰입 아카데미를 다녀와서 몰입의 중요성을 알게 되어, 몰입이라는 단어로 공부법 루틴을 만들어 보기로 했다.

 

 

 

몰입하는 시간만큼 휴식은 정말 중요하다. 자리에 죽치고 앉아있는다고 몰입의 시간이 늘어나는 건 아니다. 휴식이 몰입을 한층 강화시키는 역할을 한다는 걸 꼭 기억하자!

 

 

 

오른쪽 버튼을 누르면 각 시간만 활용할 수 있다.

 

 

다) 시계 앱에 있는 집중 세션을 활용해 시간을 120분으로 설정하면 집중 세션 시작 버튼만으로도 뽀모도로 공부법의 기본 루틴이 적용된다.

 

 

 

라) 일별 목표 편집을 통해 목표 일별 진행률을 조절할 수 있다.

라

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시간은 누구에게나 동일하게 주어지지만, 어떻게 활용하느냐에 따라 결과는 달라진다.
데스크탑 시계와 뽀모도로 타이머를 조합하면 별도의 장비 없이도 집중력 있는 루틴을 만들 수 있다.

특히 윈도우 기본 시계 앱의 타이머 기능을 뽀모도로 스타일로 구성하면,
설치 없이도 시간 관리 습관을 형성할 수 있는 강력한 도구가 된다.

 

 

 

 

몰입은 훈련이고, 휴식은 몰입을 위한 준비다.
지속적인 집중과 균형 잡힌 휴식을 반복하는 것이야말로 최고의 생산성 전략이다.

지금 이 순간부터, 당신의 작업 환경에 시계 하나를 더해보자.
생산성의 흐름이 달라지는 것을 직접 체감할 수 있을 것이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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